Warum Onlineyoga gekommen ist, um zu bleiben

Live Onlineyoga über Zoom zu unterrichten und zu besuchen, war im Frühjahr 2020 noch ein absolute Notlösung, da nichts anderes möglich war. Viele waren davon überzeugt, dass das Live-streaming nur übergangsweise stattfindet und spätestens nach 2 Jahren alles wieder zum Präsenzunterricht im Studio zurückkehrt. Dem ist jedoch nicht so! Sowohl TeilnehmerInnen als auch YogalehrerInnen haben, durch den Umstieg aufs Onlineyoga, auch die Vorteile von virtuellen Yogastunden entdeckt.

Warum es auch in 2023, also 3 Jahre später, noch immer Onlinestunden gibt und warum viele Schüler und Schülerinnen auf den Geschmack gekommen sind und was die Vorteile von Onlineyoga sind, verrate ich dir in diesem Artikel.

Der Luxus daheim etwas für deinen Körper zu tun

1. Onlinestunden zu besuchen ist zeitsparender, als extra ins Studio zu fahren.

Vor allem, wenn du in der dunkleren Jahreszeit abends eine Yogastunde besuchen möchtest, ist es eine große Überwindung extra in ein Studio zu fahren/gehen oder radeln. Je nachdem wie weit das Studio entfernt ist, sparst du dir zusätzlich die Anreise und somit Zeit und evtl. sogar die Kosten für Sprit oder öffentliche Verkehrsmittel.

2. Gruppenspirit trotz Onlinestunde

Es gibt doch so viele Yogavideos auf Youtube - mach doch einfach dort Yoga. Hast du schon mal probiert ein 60 Minuten Youtube Yoga Video zu machen? Der Grund, warum es davon nicht besonders viele gibt, ist einfach - es ist extrem schwer sich selbst alleine daheim dazu zu überwinden 60 Minuten Yoga zu praktizieren.

Eine Teilnehmerin meinte leztens zu mir “Es motiviert mich einfach, dass ich weiß, da machen gerade zur selben Zeit noch andere Yoga”.

3. Die Magie eines festen Termins

Wenn du weißt, dass etwas zu einer bestimmten Uhrzeit, an einem bestimmten Tag stattfindet, ist es viel wahrscheinlicher, dass du es auch wirklich machst. Beispielsweise biete ich jeden Dienstag um 19.30 Uhr Onlineyoga via Zoom an und für mich ist dieser Tag wie ein Date auf das ich mich unglaublich freue. Ein Yoga Date mit meinen Teilnehmerinnen sozusagen.

4. Aufzeichnung zum nachholen (im besten Fall, in top Qualität)

Das Leben passiert und es kann immer etwas dazwischen kommen, wie beispielsweise eine fiese Grippe oder doch mal ein Termin. Zu wissen, dass es die Aufzeichnung gibt, nimmt etwas Druck raus, wobei immer noch genug Druck vorhanden ist, um die Stunde auch mit der Aufzeichnung nachzuholen.

Ein weiterer Vorteil der Aufzeichnung ist übrigens, dass du diese auch öfters wiederholen kannst oder auch nur Teile der Aufzeichnung wiederholen kannst.

Bei mir gibt es übrigens alle Aufzeichnungen in 4k Qualität, dass heißt gestochen scharf mit ausgezeichnetem Ton. Die Aufzeichnungen stehen dann mehrere Wochen online zur Verfügung.

5. Onlineyoga hilft beim dranbleiben

1x die Woche mag für manche wenig klingen, aber ich hab schon so viel Feedback bekommen, dass durch die wöchentlichen Onlinestunden Rückenschmerzen verschwunden sind oder die Beweglichkeit sich gesteigert hat. Wie ist das möglich? Durch das regelmäßige praktizieren!

6. Extra Tipps während dem Live-Stream

Im Gegensatz zu einem Youtube Video, kannst du auch dein eigenes Video während dem Live-Stream anmachen und dir somit extra Tipps holen. Darüber hinaus kann die Yogalehrerin auch das Tempo anpassen oder alternative Übungen aufzeigen, wenn sie die TeilnehmerInnen im Video sieht

7. Deine Wünsche können in die Stunde mit einfließen

Im Gegensatz zu einem vorher aufgezeichneten Youtube Video, hast du bei Livestunden auch die Möglichkeit vorher Wünsche abzugeben. Beispielsweise für Problemzonen oder Lieblingsübungen.

Fazit

Wie du also siehst und selbst gelesen hast, es gibt mehr als einen Grund Onlinestunden zu besuchen. Das tolle ist außerdem, dass die Livestunden von der Qualität her immer besser geworden sind und sich auch nicht mehr mit 2020 vergleichen lassen. Sei es Ton, Streaming-Qualität oder Aufzeichnungsqualität.

Was bedeutet das? Das heißt, dass du, selbst wenn vorher du von Livestreamst nicht begeistert warst, den Onlinestunden auf jeden Fall nochmal eine Chance geben solltest. Inzwischen gibt es Onlinestunden für unterschiedliche Themen und zu unterschiedlichen Uhrzeiten, so dass mit Sicherheit das richtige für dich dabei ist!

Lust beim Onlineyoga dabei zu sein?

Gerne kannst du auch bei meinen Livestunden (dem Yoga Date mit Michi) am Dienstag um 19.30 Uhr via Zoom dabei sein.

zu den Onlinestunden