Pilates & Yoga Retreat
Das Beste aus zwei Welten im 4*S Hotel HELD im Zillertal
Do, 22. Okt - So, 25. Okt 2026

Was dich erwartet
An diesem langen Wochenende im 4*S Hotel HELD im Zillertal begleiten dich Yogalehrerin Michaela (Michi) und Pilates-Trainerin Johanna durch ein abwechslungsreiches und zugleich wohltuendes Programm. Dich erwarten tägliche Pilates-Einheiten auf der Matte, zum Teil mit Einsatz von Hilfsmitteln wie Magic Circle, Spiky Dome und weiteren Kleingeräten sowie vielfältige Yoga- und Meditationseinheiten, von Inside Flow über Yin Yoga bis hin zu Yoga Nidra.
Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Raum zum Abschalten, Durchatmen und Entspannen im Wellnessbereich.
- nur 1,5 Stunden von München entfernt
- sehr gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar
- Level: jedes Level | Ideal wenn du Yoga- oder Pilateserfahrung hast und in den anderen Bereich hineinschnuppern möchtest.
- Freiheit & Flexibilität: alle Programmpunkte sind optional und du kannst immer auch einen Programmpunkt ausfallen lassen.
- Hinweis Schwangerschaft: eine Teilnahme während der Schwangerschaft ist mit Yoga- und Pilateserfahrung bis zur ersten Hälfte des zweiten Trimesters problemlos möglich; bitte beachte jedoch, dass die Einheiten nicht speziell für Schwangere angepasst werden.
- Retreatleitung: Michaela Krauss (Michi) und Johanna Günther
- 3 Übernachtungen im 4*S Hotel HELD in Fügen
- 3/4 Pension (Frühstück, Mittagssnack, Abendessen)
- Spa Nutzung
- alle Inklusivleistungen des Hotels
- Retreatprogramm mit allen Yoga- und Pilateseinheiten
- gemeinsamer Spaziergang
- Yogaequipment während des Aufenthalts (Matten, Bolster, Kissen, Blöcke, Decken)
- Bademantel & Saunatücher während deines Aufenthalts
- Willkommensgeschenk
- Ortstaxe von € 2,60/Tag pro Person
- Getränke beim Abendessen
- Getränke beim Mittagssnack
- Spa-Nutzung am Abreisetag (Aufpreis: € 25)
- Massagen/Kosmetikbehandlungen (gegen Aufpreis)
- Kryo Kältekammer(gegen Aufpreis)
Die Buchung erfolgt direkt übers Hotel.
Eine Anzahlung von 30% ist zur Sicherung deiner Buchung notwendig.
Dieses Retreat ist bis 3 Wochen vor Start kostenlos stornierbar. Eine Reiserücktrittsversicherung kann direkt bei der Buchung abgeschlossen werden.
Retreat Highlights
Zeit für Dich zum Genießen und Abschalten

Lichtdurchfluteter
Yogaraum
Einer unserer schönsten Yogaräume, mit viel Platz, Tageslicht und komplett ausgestattet.
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25m Outdoor
Infinity Pool
Zieh morgens vor der ersten Einheit oder am Nachmittag ein paar Bahnen im beheizten Schwimmbecken.
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Adults Only
Garten-Spa
Ein eigener Spa-Bereich ab 16+ mit verschiedenen Saunen, Dampfbad und Ruhezonen.
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Bio-Naturbadeteich
Perfekt für eine Abkühlung zwischen den Einheiten.
Retreat Plan
Vorbehaltlich kleiner Änderungen
Tag 1 - Donnerstag
ab 15:00 Uhr: Ankunft & Check-In möglich
17:00 - 18:15 Uhr: Willkommensrunde & Pilates-Einheit mit Fitband
19:00 Uhr: Welcome Drink & gemeinsames Abendessen
Tag 2 - Freitag
ab 07:15 - 7:30 Uhr: optionaler Early Bird Frühstückssnack & Kaffee/Tee
8:00 - 8:30 Uhr: Atemübungen & Meditation
Du kannst auch nur zur Yogaeinheit kommen
8:30 - 9:30 Uhr: Vinyasa Yoga & Sonnengrüße
9:30 - 10:30 Uhr: gemeinsames Frühstück
10:45 - 11:15 Uhr: gemeinsamer Spaziergang
12:30 - 13:30 Uhr: Pilates mit Spiky Dome
kurze Pause
13:40 - 14:20 Uhr: Stretch & Relax
Anschließend: Freizeit & Spa-Nutzung
Mittagssnack (13.00 - 16.00 Uhr) Nachmittagskuchen (16.00 - 17.00 Uhr)
Möglichkeit ein Dampfbadpeeling oder Saunaaufguss zu besuchen (meistens zwischen 16.30 - 17.30 Uhr)
18:45 Uhr: gemeinsames Abendessen
21:30 - 22:00 Uhr: Yoga Nidra Tiefenentspannung
Tag 3 - Samstag
ab 07:15 - 7:30 Uhr: optionaler Early Bird Frühstückssnack & Kaffee/Tee
8:00 - 8:30 Uhr: Atemübungen & Meditation
Du kannst auch nur zur Pilates-Einheit kommen
8:30 - 9:30 Uhr: Pilates mit Magic Circle
9:30 - 10:30 Uhr: gemeinsames Frühstück
12:30 - 14:00 Uhr: Inside Flow
kurze Pause
14:15 - 15:15 Uhr: Wellness Mat Pilates „Less Stress“
Anschließend: Freizeit & Spa-Nutzung
Mittagssnack (13.00 - 16.00 Uhr) Nachmittagskuchen (16.00 - 17.00 Uhr)
Möglichkeit ein Dampfbadpeeling oder Saunaaufguss zu besuchen (meistens zwischen 16.30 - 17.30 Uhr)
18:45 Uhr: gemeinsames Abendessen
21:00 - 22:00 Uhr: Yin Yoga
Tag 4 - Sonntag
ab 07:15 - 7:30 Uhr: optionaler Early Bird Frühstückssnack & Kaffee/Tee
8:00 - 8:30 Uhr: Atemübungen & Meditation
Du kannst auch nur zur Pilates-Einheit kommen
8:30 - 9:40 Uhr: Pilates mit Yoga Blöcken & Abschlussrunde
9:40 - 10:30 Uhr: gemeinsames Frühstück
bis 11.00 Uhr: Check-Out
Der Wellnessbereich kann auch am Abreisetag, gegen Aufpreis, genutzt werden.
Retreat Aktivitäten
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Programm, welches dir dennoch genügend Zeit schenkt um den wunderschönen Wellnessbereich zu genießen oder dir eine Massage zu gönnen.

Pilates mit Johanna
Johanna ist als Pilatestrainerin tätig und leitet ihr eigenes Pilatesstudio in Innsbruck.

Yoga mit Michi
Freu dich auf abwechslungsreiche Yogaeinheiten mit Michi. Von entspannten Yin Yoga bis hin zu einem kreativen Inside Flow

Zeit für Wellness & Entspannung
Genieß einen Aufguss, ein Dampfbadpeeling oder buch dir eine Massage/Kosmetikbehandlung
Hotel HELD 4*S
Das familiengeführte 4-Sterne-Superior Hotel HELD in Fügen im Zillertal verbindet Tiroler Gastfreundschaft mit modernem Komfort. Auf 2.000 m² Wellnessbereich erwartet dich Erholung pur: mit Innen- und Aussenpool, Saunen, Dampfbad und Ruheräumen. Die perfekte Location für ein Yoga- und Wellness Retreat.



Wellness
Echtes Wohlfühlen braucht Rückzugsorte und Aktivzonen. Dich erwartet eine wunderschöne Wellness-Oase sowie ein Adults Only Spa Bereich.



Verpflegung
Kulinarik im HELD bedeutet: regionale Zutaten mit Herzblut zubereitet – vom reichhaltigen Frühstücksbuffet bis hin zum stilvollen Genießermenü am Abend.


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Unterkunft
Jedes Zimmer eröffnet einzigartige Blicke auf die Zillertaler Bergwelt, taucht den Raum in Morgen- oder Nachmittagssonne und schafft eine einzigartige Atmosphäre des Wohlfühlens.



Michaela Krauss
2020 hat Michi YogaDate ins Leben gerufen, mit dem Wunsch, durch Yoga echte Verbindungen zu schaffen: zu sich selbst, zu anderen Menschen und zu dem, was im Leben wirklich zählt. Seitdem hat sie über 80 Retreats geleitet und dabei hunderte von Yogis begleitet.


Adresse der Location
Kleinbodenerstraße 6, 6263 Fügen, Zillertal, Tirol
Anreise mit Auto
von München, Kufstein, Autobahnausfahrt Wiesing / Zillertal, auf die Zillertal Bundesstraße (B 169), Ausfahrt Fügen Süd, beim Kreisverkehr die erste Ausfahrt Richtung Spieljoch, zweiter Kreisverkehr Ausfahrt Kapfing / Kleinboden, nach ca. 250 m auf der rechten Seite.
Anreise mit Zug
München, Rosenheim, Kufstein, Wörgl, Jenbach, weiter mit der Zillertal Bahn, dem Bus oder Taxi bis Fügen, Ortsteil Kapfing. (Kostenlose Abholung vom Bahnhof Fügen durchs Hotel)
Sicher dir deinen Platz
Wir freuen uns drauf dich beim Retreat zu begrüßen!
Häufige Fragen
Alles was du zu unseren Retreats wissen musst. Falls noch Fragen offen sind, kannst du uns gerne über das Kontaktformular kontaktieren.
Unsere Yoga Retreats sind ideal für Alleinreisende geeignet. Die meisten unserer Teilnehmerinnen nehmen sogar ganz bewusst alleine an den Retreats teil. Falls es deine erste Reise alleine ist, ist ein Retreat ein wunderbarer Start ins Solo-Reisen, da du ein festes Programm hast und unsere Yogagruppe immer gemeinsam frühstückt und zu Abend isst.
Die Retreats sind für alle Levels geeignet, egal ob du gerade mit deiner Yogareise startest oder schon länger praktizierst. In unseren Einheiten zeigen wir immer verschiedene Variationen auf, so dass jede Person auf ihre Kosten kommt. Sollten für bestimmte Retreats Vorkenntnisse nötig sein, siehst du das auf der jeweiligen Retreat- sowie Buchungsseite.
Bei den meisten Retreats, sehr gerne. Vor allem bei unseren Retreat in Saalbach oder auch im Zillertal sind sehr oft nicht-Yoga Begleitungen dabei. Deine Begleitung darf beim Frühstück & Abendessen mit der Gruppe sitzen oder falls ihr lieber Zeit zu zweit möchtet, könnt ihr auch separat sitzen. Yogi-Exklusiv sind unsere Retreats in Trins sowie unsere Retreats am Gardasee. Frag uns vorher gerne, falls du dir unsicher bist.
Alle Einheiten und Aktivitäten sind optional und du kannst immer Einheiten oder Programmpunkte auslassen. Selbstverständlich freuen wir uns, wenn du dabei bist, aber haben absolutes Verständnis dafür, wenn du auch mal etwas ausfallen lässt. :)
Auf unserer Team-Seite findest du die Social Media Kanäle unserer Retreat-Leiterinnen sowie deren Website, um einen ersten Eindruck zu erhalten. Mit Michi kannst du darüber hinaus auch online und kostenlos auf YouTube praktizieren.
Einige unserer Locations bieten vegane Verpflegung an. Auf der Retreatseite findest du ganz ausführlich beschrieben, ob eine vegane Verpflegung möglich ist.
Grundsätzlich ja. Je nach Hotel kann ein Aufpreis für spezielle Menüs anfallen. Vorher anfragen, welche Location geeignet ist.
Unterschiedlich je nach Location. Details stehen auf der jeweiligen Retreat-Website. Um deinen Platz zu sichern ist in der Regel eine Anzahlung notwendig.
Das hängt davon ab, was du gebucht hast — bei unseren Retreats mit verbundenen Reiseleistungen kannst du bis 90 Tage vor Beginn kostenlos umbuchen, bei Pauschalreisen gilt eine Stornogebühr von 20 % ab Buchung. Die genauen Details findest du jeweils in deinen AGB im Buchungsformular.
Gegen Aufpreis ist die Mitnahme deines Hundes bei den meisten Hotels gestattet. Frag uns vorher einfach. Beachte aber, dass Hunde leider nicht in den Yogaraum & bei den meisten Hotels leider auch nicht ins Restaurant dürfen.
Ja, natürlich! Auch wenn meist mehr Frauen teilnehmen, sind Männer selbstverständlich willkommen. Sollte ein Retreat angeboten werden, welches ausschließlich für Frauen ist, dann siehst du das in der Retreat-Beschreibung.
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