Selfcare Yoga Retreat

Dein Reset für Körper & Geist in Saalbach

Fr, 31. Jul - So, 2. Aug 2026

Selfcare Retreat mit Yogalehrerin Michaela Krauss von YogaDate

Was dich erwartet

Wenn sich alles nach „zu viel“ anfühlt, ist es Zeit für den Reset-Button. Pause. Neustart.

Dieses Yoga Retreat schenkt dir die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu gewinnen und dich neu auszurichten. Mit fließenden Bewegungen von sanft bis kräftigend, regenerativem Yin Yoga, Atemübungen und geführten Meditationen bringst du Körper und Geist wieder in Balance. Du lernst einfache Selfcare-Rituale, die dich auch im Alltag begleiten – für mehr Ruhe, Klarheit und Energie.

Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für dich: für Wellness, Berge & Natur, gutes Essen, Journaling, Stille oder einfach Nichtstun. Du reist mit mehr Klarheit, innerer Ruhe und neuer Energie nach Hause.


Ein Wochenende ganz für dich.

Level: jedes Level

Retreat-Leitung: Lisa Holzer

Location: Saalbacher Hof 4*, Saalbach-Hinterglemm, Salzburger Land, Österreich

  • 2 Übernachtungen im 4* Hotel Saalbacher Hof in Saalbach, AT
  • Halbpension (Frühstück & Abendessen)
  • Jokercard zur kostenlosen Nutzung der Bergbahnen (direkt vor der Haustüre)
  • Retreatprogramm mit allen Yogaeinheiten
  • Obst, Wasser & Nüsse im Yogaraum
  • Bademantel & Saunatücher während deines Aufenthalts
  • Yogaequipment (Matten, Kissen, Decken, Blöcke) während deines Aufenthalts
  • Spa-Nutzung während des Aufenthalts sowie vor- und nach Check-In/Out (ohne Aufpreis)
  • Willkommensgeschenk
  • Ortstaxe von € 3,45/Tag pro Person (beim Check-Out zu zahlen)
  • Getränke beim Abendessen
  • Reiserücktrittsversicherung

Du buchst das Retreatpaket direkt über uns und wir leiten deine Buchung anschließend ans Hotel weiter.

Für das Hotelzimmer ist eine Anzahlung von 30% notwendig. Für Zimmer & Verplfegung gelten die

Stornierungsbedingungen des Hotels. (bis 2 Wochen vor Start kostenlos stornierbar).

ab €529

Retreat Highlights

Ein Wochenende raus aus dem Alltagsstress - zum Abschalten & Auftanken

Wanderwege und Trails in Saalbach Hinterglemm

Wanderwege & Trails

Am Samstag hast du zwischen den Einheiten ausreichend Zeit für eine kurze oder längere Wanderung.

Kleine Gruppengröße

Unsere Gruppengröße halten wir bewusst klein, um auf individuelle Bedürfnisse & Wünsche einzugehen.

Retreatleitung durch Lisa

Lisa begleitet dich durch das gemeinsame Retreat-Wochenende, mit wohltuenden Yoga- und Meditationseinheiten.

Yoga mit Bergpanorama

Genieße die wunderschöne Aussicht vom Wintergarten aus oder bei der Praxis im Freien. Ein absolutes Highlight.

Retreat Plan

Vorbehaltlich kleiner Änderungen

Tag 1 - Freitag

Ab 14:00 Uhr: Check-in möglich

17:00 - 18:30 Uhr: Willkommensrunde & Vinyasa Yoga

19:30 Uhr: gemeinsames Abendessen

22.00 - 22.30 Uhr: Yoga Nidra Tiefenentspannung

Tag 2 - Samstag

07:30 - 8:00 Uhr: optionaler Early Bird Frühstückssnack & Kaffee/Tee

8:00 - 8:30 Uhr: Atemübungen & Meditation

Du kannst auch nur zur Yogaeinheit kommen

8:30 - 9:30 Uhr: Morgenyoga

ab 9:30 Uhr: gemeinsames Frühstück

Anschließend: Freizeit (Wellness, Wandern, Biken - Du entscheidest) 

16:00 - 17:30 Uhr: Nachmittags-Yoga

18:30 Uhr: gemeinsames Abendessen

21:00 - 22:00 Uhr: entspannendes Yin Yoga

Tag 3 - Sonntag

07:30 - 8:00 Uhr: optionaler Early Bird Frühstückssnack & Kaffee/Tee

8:00 - 8:30 Uhr: Atemübungen & Meditation

Du kannst auch nur zur Yogaeinheit kommen

8:30 - 9:30 Uhr: Morgenyoga

ab 9:30 Uhr: gemeinsames Frühstück

Anschließend: Check-Out (bis 11 Uhr)

Kostenlose Spa-Nutzung auch nach dem Check-Out

Hinweis Programm: Alle Yogaeinheiten & Aktivitäten sind optional. Du kannst natürlich immer etwas ausfallen lassen.

Hinweis Abendessen: Für die Gruppe wird ein gemeinsamer Tisch fürs Frühstück & Abendessen reserviert.

Retreat Aktivitäten

Freu dich auf ein vielseitiges Programm mit verschiedenen Yogastilen, welches dir aber gleichzeitig Raum schenkt innezuhalten und zu genießen.

Täglich Yoga- und Meditationseinheiten mit Lisa Holzer

Lisa begleitet dich mit ihrer einfühlsamen Art durch dieses Retreat-Wochenende.

Genieß den Spa noch länger

Du darfst den Spa auch am Abreisetag nutzen (ohne Aufpreis)

Zeit für dich zum Wandern oder Wellnessen

Neben den Yogaeinheiten bleibt genügend Zeit für dich. Um ein Buch zu lesen, eine kleine Wanderung zu machen oder im Pool Bahnen zu ziehen.

Saalbacher Hof 4*

"Celebrate Life" ist das Motto im Saalbacher Hof und Genuss wird hier in jeder erdenklichen Weise zelebriert. Der Saalbacher Hof liegt zentral in Saalbach Hinterglemm inmitten der Salzburger Bergwelt. Dich erwartet ein großer Wellnessbereich mit Indoor- und Outdoor-Pool, Saunen und Panorama-Ruheraum.

Saalbacher Hof 4* Hotel in Saalbach-Hinterglemm, Salzburger Bergwelt

Unterkunft

Egal welcher Stil dem Ihren entspricht - in allen Zimmern im 4-Sterne Hotel Saalbacher Hof lässt es sich herrlich relaxen, surfen, schick machen und natürlich auch träumen.

Retreat Leitung

Lisa Holzer

Lisa ist Hatha- und Vinyasa Yogalehrerin und lebt mit ihrer Familie im wunderschönen Kufstein in Tirol. Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst wahrzunehmen, ihre Grenzen zu erkennen und gleichzeitig neue Kraftquellen zu entfalten. ​

Adresse der Location

Dorfplatz 27, 5753 Saalbach, Österreich

Anreise mit Auto

Autobahn Wien A1: Abfahrt Salzburg West - Lofer - Saalfelden - Maishofen - Saalbach Autobahn München A8 (Achtung keine Autobahnmaut): Abfahrt Siegsdorf - Lofer - Saalfelden - Maishofen - Saalbach Brennerautobahn und vom Arlberg: Innsbruck - Abfahrt Wörgl - St.Johann - Saalfelden - Maishofen - Saalbach Tauernautobahn A10: Abfahrt Bischofshofen - Zell am See - Maishofen - Saalbach

Anreise mit Zug

Bahnhof Zell am See. Weiterreise mit Bus oder Taxi direkt nach Saalbach.

Sichere dir deinen Platz

Wir freuen uns drauf, dich beim Retreat zu begrüßen!

Was andere über unsere Retreats sagen

Feedback von unseren Yogis & Yoginis

D
Denise Pirchner
April 2026
5

(Translated by Google) Fantastic yoga retreat in Zell am See. Michi led all the classes brilliantly and always catered to our wishes regarding which body parts we wanted to focus on, the intensity, etc. The Inside Flow was also really fun, even though I'd never done anything like it before. Excellent value for money and definitely highly recommended! I'm already looking for more retreats :) (Original) Super Yogaretreat in Zell am See. Michi hat alle Stunden toll angeleitet und ist auch auf unsere Wünsche bzgl Körperregionen, die trainiert werden sollen, Intensität, etc immer eingegangen. Auch der Inside Flow hat echt Spaß gemacht, obwohl ich sowas noch nie vorher gemacht habe. Preis/Leistung wirklich top und auf jeden Fall sehr empfehlenswert! Bin schon auf der Suche nach weiteren Retreats :)

A
Aljona Jauk
December 2025
5

(Translated by Google) The yoga retreat at dasKaiser in Ebbs was simply wonderful. My expectations were far exceeded, and I thoroughly enjoyed my time there. The entire weekend was incredibly beautiful: full of fun, yet grounding and deeply relaxing. The program was consistently well-balanced and varied, and I'm still totally hyped about the Inside Flow. Michi and Luna are very warm, approachable, and cheerful people who make you feel instantly at ease. I especially loved being able to bring my family along, and they also had a wonderful time in Ebbs while I was on the mat. I'm quite sure this wasn't my last retreat with Michi and her team. I'm already looking forward to seeing the YogaDate team again next year! (Original) Das Yoga Retreat im dasKaiser in Ebbs war einfach wundervoll. Meine Erwartungen wurden bei Weitem übertroffen und ich habe die Zeit sehr genossen. Das gesamte Wochenende war unglaublich schön: voller Spaß, aber gleichzeitig auch erdend und tief entspannend. Das Programm war durchweg stimmig und abwechslungsreich, und ich bin immer noch total gehyped vom Inside Flow. Michi und Luna sind sehr herzliche, nahbare und fröhliche Menschen, bei denen man sich sofort wohlfühlt. Besonders toll fand ich, dass ich meine Familie mitnehmen konnte und auch sie eine wunderbare Zeit in Ebbs hatten, während ich auf der Matte war. Ich bin ganz sicher, dass das nicht mein letztes Retreat mit Michi und ihrem Team war. Ich freue mich schon jetzt auf ein Wiedersehen mit dem YogaDate Team im nächsten Jahr!

M
Mette Seifert
November 2025
5

(Translated by Google) The yoga retreat at Hotel Held was simply perfect! I've never returned from a vacation feeling so refreshed and energized! The hotel is wonderful, and the (yoga) program was very diverse. Michi took all our wishes into account and created a very pleasant atmosphere. As soon as I got home, I signed up for the online classes—I highly recommend them as well! Thank you so much for everything! (Original) Das Yoga Retreat im Hotel Held war einfach perfekt! Ich bin noch nie so erholt und energiegeladen aus dem Urlaub wieder gekommen! Das Hotel ist wundervoll und das (Yoga)Programm war sehr abwechslungsreich. Michi hat all unsere Wünsche berücksichtigt und für eine sehr angenehme Atmosphäre gesorgt. Zu Hause habe ich mich gleich für die Online Stunden angemeldet- auch hierfür eine klare Empfehlung! Vielen Dank für Alles!

L
Lisa Blum
July 2025
5

(Translated by Google) Many thanks to Michi for the wonderful retreat weekend at the idyllic Hotel Held in the Zillertal Valley. The atmosphere was incredibly relaxing and welcoming. Participation in the lovingly led sessions was always encouraged, but not required. True to the motto "everything is optional," we were able to enjoy the weekend in a completely relaxed way. Michi guided our diverse group through the varied sessions with her pleasant personality. I felt very welcome and completely at ease. Besides the yoga sessions, there was plenty of free time for everyone to fill as they wished. The highly recommended hotel made this experience even more special. I returned home refreshed, balanced, and incredibly grateful, and I sincerely hope to participate in another yoga retreat with Michi sometime soon. A heartfelt recommendation! (Original) Lieben Dank an Michi für das wundervolle Retreat-Wochenende im traumhaften Hotel Held im Zillertal. Die Atmosphäre war unglaublich entspannend und einladend. Man war jeder Zeit eingeladen, aber nicht gezwungen an den liebevoll ausgeführten Einheiten teilzunehmen. Ganz nach dem Motto „alles kann, nichts muss“ konnte man ganz ungezwungen das Wochenende genießen. Michi hat unsere bunt zusammengewürfelte Truppe mit ihrer angenehmen Persönlichkeit durch die abwechslungsreichen Sessions begleitet. Ich habe mich sehr willkommen und rundum wohlgefühlt. Neben den Yoga-Einheiten blieb für alle Teilnehmer genügend freie Zeit, die man nach Lust und Laune füllen konnte. Das absolut empfehlenswerte Hotel hat dieses Erlebnis noch besonderer gemacht. Ich bin erholt, ausgeglichen und unglaublich dankbar nach Hause gefahren und hoffe sehr, irgendwann wieder an einem Yoga-Date mit Michi teilnehmen zu können. Absolute Herzensempfehlung!

C
Cornelia Schaupp
July 2025
5

(Translated by Google) Michi's retreats are my personal highlight of the year. The love and care she puts into organizing and preparing everything for her groups is truly unique. Highly recommended! (Original) Michis Retreats sind mein persönliches Highlight des Jahres. Mit wie viel Liebe und Sorgfalt sie alles organisiert und für ihre Gruppen vorbereitet, ist einzigartig. Uneingeschränkte Empfehlung!

S
Sabrina Lackner
June 2025
5

(Translated by Google) Dear Michi! It was a pleasure to be there for the third time, and this time at the beautiful new location in Zell am See. It was once again very relaxing, inspiring, and varied, with a lovely group. The sound bath was incredibly soothing, and the yoga sessions were fantastic as always. Thank you for making it so unique with your energy. I've already booked my fourth retreat! 💜 (Original) Liebe Michi! Es war mir eine Freude bereits zum dritten Mal dabei zu sein und dieses mal in der neuen schönen Location Zell am See. Es war wieder sehr erholsam, inspirierend und abwechslungsreich in einer sehr netten Gruppe. Das Klangbad war sehr entspannend und die Yoga Einheiten wie immer super. Danke dir, dass du es mit deiner Energie sehr einzigartig machst. Das vierte Retreat ist ja schon gebucht 💜

Häufige Fragen

Alles was du zu unseren Retreats wissen musst. Falls noch Fragen offen sind, kannst du uns gerne über das Kontaktformular kontaktieren.

Kann ich auch alleine am Yoga Retreat teilnehmen?

Unsere Yoga Retreats sind ideal für Alleinreisende geeignet. Die meisten unserer Teilnehmerinnen nehmen sogar ganz bewusst alleine an den Retreats teil. Falls es deine erste Reise alleine ist, ist ein Retreat ein wunderbarer Start ins Solo-Reisen, da du ein festes Programm hast und unsere Yogagruppe immer gemeinsam frühstückt und zu Abend isst.

Benötige ich Yoga-Vorkenntnisse?

Die Retreats sind für alle Levels geeignet, egal ob du gerade mit deiner Yogareise startest oder schon länger praktizierst. In unseren Einheiten zeigen wir immer verschiedene Variationen auf, so dass jede Person auf ihre Kosten kommt. Sollten für bestimmte Retreats Vorkenntnisse nötig sein, siehst du das auf der jeweiligen Retreat- sowie Buchungsseite.

Kann ich eine nicht-Yoga Begleitung zum Retreat mitnehmen?

Bei den meisten Retreats, sehr gerne. Vor allem bei unseren Retreat in Saalbach oder auch im Zillertal sind sehr oft nicht-Yoga Begleitungen dabei. Deine Begleitung darf beim Frühstück & Abendessen mit der Gruppe sitzen oder falls ihr lieber Zeit zu zweit möchtet, könnt ihr auch separat sitzen. Yogi-Exklusiv sind unsere Retreats in Trins sowie unsere Retreats am Gardasee. Frag uns vorher gerne, falls du dir unsicher bist.

Sind alle Yoga-Einheiten und Aktivitäten verpflichtend?

Alle Einheiten und Aktivitäten sind optional und du kannst immer Einheiten oder Programmpunkte auslassen. Selbstverständlich freuen wir uns, wenn du dabei bist, aber haben absolutes Verständnis dafür, wenn du auch mal etwas ausfallen lässt. :)

Wie kann ich mehr über die Retreat-Leiterin erfahren?

Auf unserer Team-Seite findest du die Social Media Kanäle unserer Retreat-Leiterinnen sowie deren Website, um einen ersten Eindruck zu erhalten. Mit Michi kannst du darüber hinaus auch online und kostenlos auf YouTube praktizieren.

Sind die Yoga Retreats für Veganer geeignet?

Einige unserer Locations bieten vegane Verpflegung an. Auf der Retreatseite findest du ganz ausführlich beschrieben, ob eine vegane Verpflegung möglich ist.

Ich habe Allergien oder Unverträglichkeiten – wird darauf eingegangen?

Grundsätzlich ja. Je nach Hotel kann ein Aufpreis für spezielle Menüs anfallen. Vorher anfragen, welche Location geeignet ist.

Wie läuft die Bezahlung beim Yoga Retreat ab?

Unterschiedlich je nach Location. Details stehen auf der jeweiligen Retreat-Website. Um deinen Platz zu sichern ist in der Regel eine Anzahlung notwendig.

Wie sind die Stornierungsbedingungen?

Das hängt davon ab, was du gebucht hast — bei unseren Retreats mit verbundenen Reiseleistungen kannst du bis 90 Tage vor Beginn kostenlos umbuchen, bei Pauschalreisen gilt eine Stornogebühr von 20 % ab Buchung. Die genauen Details findest du jeweils in deinen AGB im Buchungsformular.

Kann ich meinen Hund mitnehmen?

Gegen Aufpreis ist die Mitnahme deines Hundes bei den meisten Hotels gestattet. Frag uns vorher einfach. Beachte aber, dass Hunde leider nicht in den Yogaraum & bei den meisten Hotels leider auch nicht ins Restaurant dürfen.

Sind die Retreats auch für Männer geeignet?

Ja, natürlich! Auch wenn meist mehr Frauen teilnehmen, sind Männer selbstverständlich willkommen. Sollte ein Retreat angeboten werden, welches ausschließlich für Frauen ist, dann siehst du das in der Retreat-Beschreibung.